O transtorno bipolar afeta cerca de 140 milhões de pessoas no mundo e os sintomas aparecem quase sempre antes dos 30 anos, principalmente entre 18 e 25 anos de idade.
O Transtorno Afetivo Bipolar (TAB), se caracteriza pela alternância de períodos em que a pessoa fica entre a exaltação, apresentando um humor elevado, e a depressão, intercalados por períodos de remissão. É possível diferenciá-lo em dois tipos principais: o Tipo I, em que ocorrem episódios de mania, e o Tipo II, em que a elevação do humor é mais branda e rápida, caracterizando episódios de hipomania. As crises podem variar em intensidade, frequência e duração.
Segundo a Associação Brasileira de Familiares, Amigos e Portadores de Transtornos Afetivos (ABRATA), o transtorno bipolar afeta cerca de 140 milhões de pessoas no mundo e os sintomas aparecem quase sempre antes dos 30 anos, principalmente entre 18 e 25 anos de idade.
Para lidar com o transtorno bipolar, a busca por ajuda profissional é essencial. Um diagnóstico preciso e um plano de tratamento personalizado, conduzido por um psiquiatra e um psicólogo, são fundamentais para um tratamento efetivo. A eficácia do tratamento, inclusive, está relacionada em muitos casos com o seu início próximo ao aparecimento dos primeiros sintomas
Além disso, é importante manter uma rotina saudável, que inclua dormir o suficiente, praticar exercícios físicos regularmente, alimentar-se de forma equilibrada e evitar substâncias como álcool e drogas ilícitas. Isso pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar o humor.
’’É importante manter uma rotina saudável. Isso inclui dormir o suficiente, fazer exercícios físicos regularmente, alimentar-se de forma equilibrada e evitar substâncias como álcool e drogas ilícitas. Manter uma rotina saudável pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar o humor’’, comenta a docente do curso de Psicologia da Unifametro, Maia Neto.
Outra dica é aprender a reconhecer os sintomas do transtorno bipolar e, em qual sinal de alerta, buscar aconselhamento com um médico psiquiatra. ’’Isso pode incluir mudanças de humor extremas, insônia ou excesso de sono, pensamentos acelerados ou lentos demais, dificuldade de concentração, comportamento impulsivo e falta de energia ou fadiga. Os pacientes em mania podem ficar incansáveis, excessiva e impulsivamente envolvidos em diversas atividades prazerosas com alto risco. Ao aprender a reconhecer o contexto em que esses sintomas aparecem, as pessoas com transtorno bipolar podem tomar medidas para regular os episódios e evitar que eles se intensifiquem’’, destaca Maia Neto.
Aprender a reconhecer os sintomas do TB também é crucial para lidar com a condição. Mudanças de humor extremas, insônia ou excesso de sono, pensamentos acelerados ou lentos demais, comportamento impulsivo e falta de energia são alguns dos sintomas que podem indicar um episódio de mania ou hipomania. Ao reconhecê-los, as pessoas com transtorno bipolar podem tomar medidas para controlar os episódios e evitar que eles se intensifiquem.
Por fim, é importante ter uma rede de apoio. Isso pode incluir amigos, familiares ou grupos de apoio para pessoas com transtorno bipolar. Ter pessoas em quem confiar e que possam oferecer apoio emocional pode ajudar a lidar com os desafios do transtorno bipolar.
Conviver com o transtorno bipolar pode ser desafiador, mas com a ajuda de profissionais de saúde mental, rotinas saudáveis, reconhecimento de sintomas e uma rede de apoio, às pessoas com essa condição podem levar uma vida plena e satisfatória.
